孕妇吃什么能促进胎儿智力发育？除了每天服用孕期维生素外，多吃富含铁的食物也很重要，比如瘦牛肉、鸡肉和强化谷物早餐。富含维生素 C 的橙汁、红辣椒和草莓，以及含铁丰富的强化谷物、菠菜和全麦面包，更有利于铁的吸收。

自然原则是从家常天然食品中选择对胎儿智力有突出贡献的食物作为三餐结构的主食。

确保优质蛋白质的供应。孕早期胚胎的生长发育和母体组织的增大都需要蛋白质。确保无机盐和维生素的供应。

碳水化合物和脂肪在怀孕期间提供能量，如果在怀孕早期碳水化合物和脂肪供应不足，孕妇就会处于 "饥饿 "状态，这可能会导致胎儿大脑发育异常和出生后智商下降。