江门市益日代怀孕制品厂

代孕案例 当前位置:首页 > 代孕案例 >

怀孕期间,孕妈妈吃什么水果对身体和胎儿好

来源:http://www.yiri-al.com   时间: 2016-08-22 19:24:44   

孕妇吃什么水果好呢?建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食.1孕早期:西柚、苹果、香蕉等在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用.孕妇吃什么水果好呢?建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食.1孕早期:西柚、苹果、香蕉等在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等.热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用.像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的.这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的,西柚含有天然叶酸.叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少.2孕中期:柠檬、樱桃、橙子等孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多.在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸.樱桃是孕妇的理想水果.樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑.奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素.准妈妈每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高睡眠质量,更能有效防止孕期便秘情况.苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果,其含有丰富的糖分和维生素,微元素特别是锌元素,一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收,对小宝宝同样有利.海棠果是富含叶酸的水果,具有生津止渴,健脾止泻的作用,而且能治疗消化不良,对孕妇来说是一种不错的选择.不过海棠味酸,胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食.3孕晚期:猕猴桃、橙子、葡萄等在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果.体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不好.橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃.准妈妈每天摄取一定量的葡萄,不仅仅可以达到很好的安胎效果,民间更有说法:准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮,但是不宜过量,并且吃完葡萄不能立即喝牛奶.橙子中富含丰富维生素和矿物质,具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能.在孕晚期很多准妈妈睡不好,并且情绪易浮躁不安,可以适当的食用一些梨子,梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质,可以有效起到镇静安神,并能有效防止妊娠水肿及高血压.环球美宝专家友情提醒:不能把水果当饭吃,尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,对胎儿生长发育有影响,需要全面的补充营养.关爱女性坐月子是女人一生中最难得的改善酸性体质、改变营养过剩,排毒清肠洁肠的最佳时期,和睦阁月子餐采用药食同源的原理,帮助产后女性把握住这一最黄金的体质调理期.自然分娩3日餐:刚刚经历分娩之后的新妈咪身体虚弱,要增强体力、解肝毒、排恶露,和睦阁贴心分娩餐陪您轻松度过关键的这一刻.剖宫产分娩5日餐:剖宫产分娩后排气及调整肠道功能关键,专业和睦阁分娩餐帮您顺畅排气、肠道功能恢复正常,让身体尽快进入排毒代谢期.,敬请关注和睦阁月子餐公司.订餐聊城市柳园楼一单元1033室
上一篇:第一页
下一篇:滦县爸妈和我帮您解决宝宝湿疹问题!宝妈看过来!

Copyright 江门市益日代怀孕制品厂